Лікування лордозу

Порушення лордозу проявляється не лише зовні, а й у повсякденному житті:

• біль у попереку після тривалого стояння або ходьби;
• відчуття напруги в попереку під кінець дня;
• складно довго стояти або ходити без дискомфорту;
• помітний “перегин” у попереку або навпаки більш “плоска” спина;
• живіт виступає вперед при надмірному лордозі;
• скутість і обмеження руху при згладженому лордозі.

Якщо ці симптоми повторюються — це сигнал пройти діагностику і почати лікування лордозу.

Лікування лордозу починається з консультації, на якій ми:

• вивчаємо історію вашого захворювання (усі знімки, виписки та МРТ, якщо вони є);
• проводимо спеціальну міофасціальну діагностику, щоб оцінити стан м’язів та суглобів;
• проводимо пробне заняття в залі кінезітерапії під наглядом персонального фахівця — ви відразу пробуєте вправи ще на етапі консультації.

Після цього складаємо індивідуальну програму занять і прогнозуємо орієнтовний термін відновлення (зазвичай курс від 3 місяців).

Абонемент включає заняття, а за потреби — додаткові методи реабілітації (масаж тригерних точок, перкусійний масаж, кінезіотейпування).

На кожному занятті вас супроводжує персональний фізичний терапевт, який контролює техніку і коригує навантаження.

Такий підхід дозволяє не просто зменшити симптоми, а усунути причину надмірного лордозу.

Щоб запобігти розвитку лордозу або його прогресуванню, важливо:

• виконувати вправи для зміцнення м’язів живота, сідниць та спини;
• контролювати положення таза і поставу;
• уникати тривалого сидіння без перерв;
• регулярно змінювати положення тіла протягом дня;
• звертатися до спеціаліста при перших симптомах.