Біль у спині рідко виникає без причини.
Як правило, так тіло подає сигнал, що м’язи вже працюють неправильно, порушується біомеханіка тіла, і навантаження розподіляється нерівномірно.
Біль у спині рідко виникає без причини.

У центрі кінезітерапії «Здоровий рух» ми понад 11 років працюємо з болем у спині, порушеннями постави, та інших захворювань спини та опорно-рухового апарату, таких як грижі, протрузії, сколіоз, плоскостопість тощо. За цей час ми допомогли понад 50000 пацієнтам не просто позбутися болю, а й покращити загальне самопочуття та повернутись до активного життя рухаючись вільно.

Наш підхід — кінезітерапія, це відновлення за допомогою безпечних вправ на спеціальних декомпресійних тренажерах, без медикаментів та операцій.

85% наших клієнтів відмічають зменшення болю вже після першого заняття!

А наші фізичні терапевти, які працюють один на один з кожним пацієнтом — підбирають програму занять індивідуально, враховуючи проблему, вік, рівень фізичної підготовки та можливі супутні захворювання.

Так, навантаження підбирається персонально, щоб зменшити біль, прибрати спазм і повернути хребту правильну підтримку.

Часто люди не надають значення болю в спині. Приймають пігулки, намагаються зменшити спазм мазями, компресами, масажем, тощо. Але важливо розуміти, що це лише маскування симптомів, які згодом знову повернуться, якщо не усунути першопричину.

В наших центрах ми працюємо з різними станами: гострим болем, ниючим, хронічним, та навіть у тих випадках, якщо біль вже заважає піднятися з ліжка. Важливо прислухатися до свого тіла, та реагувати вчасно.

Тож, якщо ви відчуваєте:

  • дискомфорт після того як прокинулись, зранку є скутість, з’являються простріли, оніміння в руках чи ногах,
  • під час робочого дня вас часто мучить біль в спині, шиї, попереку, стає важко довго сидіти, ходити, нахилятися,
  • біль віддає в сідницю чи ногу, заважає нормально рухатись, а після навантаження стан погіршується,
  • гострий біль, який застав вас раптово, або постійний дискомфорт який триває більше 7–10 днів це вже не просто втома, а знак пройти діагностику і почати лікування хребта вчасно, щоб якнайшвидше покращити стан та уникнути загострень.

Наш центр лікування спини працює з такими проблемами та захворюваннями:

  • біль у спині, попереку, шиї, суглобах;
  • остеохондроз, протрузії та грижі;
  • ішіас (защемлення сідничного нерву);
  • сутулість, сколіоз, порушення постави;
  • плоскостопість, вальгусна деформація стопи;
  • м’язові спазми та хронічне перенапруження;
  • реабілітація після травм та операцій;
  • дискомфорт після сидячої роботи або фізичних перевантажень.

Кінезітерапія — це лікування спини через правильно підібрані вправи на спеціальних декомпресійних тренажерах. Ми не даємо однакові комплекси всім. Перед початком відновлення фахівець складає індивідуальну програму відновлення, яка враховує всі ваші фізіологічні особливості, поточні скарги та супутні проблеми, і головне: націлена на те, щоб усунути першопричину болю чи захворювання. А кожне 3 заняття ми проводимо повторний огляд, та коригуємо програму за необхідності, враховуючи ваш прогрес та стан на кожному етапі.

В середньому, за внутрішньою статистикою центрів, мінімальний термін відновлення становить 3 місяці. Однак, рекомендації щодо Абонементу, та приблизний термін відновлення встановлюється індивідуально фахівцем після консультації.

Чим це відрізняється від звичайних вправ з інтернету? Ми працюємо не просто з місцем болю, а комплексно! Перевіряємо функціональний стан м’язів та суглобів, знаходимо першопричину болю, та підбираємо індивідуальний комплекс вправ, який підійде саме вам. Саме так можна зменшити перевантаження хребта і знизити ризик повторного загострення.

За внутрішніми спостереженнями центру, 8 з 10 пацієнтів помічають, що рухатися стає легше вже в перші 2 тижні.

Лікування спини починається з консультації, на якій ми:

  • Вивчаємо історію вашого захворювання (усі знімки, виписки та МРТ, якщо вони є в наявності).
  • Проводимо спеціальну міофасціальну діагностику, щоб оцінити стан ваших м’язів та суглобів.
  • А також, пробне заняття в залі Кінезітерапії під наглядом персонального фахівця. Так, ми можемо оцінити ваш фізичний стан, а ви спробуєте заняття ще на етапі консультації!
  • Після чого, складаємо індивідуальну програму занять, та прогнозуємо термін відновлення.

Абонемент включає в себе заняття, а також, за необхідності додаткові методи реабілітації (масаж тригерних точок, перкусійний масаж, кінезіотейпування) для підтримки результату та пришвидшення терміну вашого одужання.

На кожному занятті вас супроводжуватиме персональний фізичний терапевт, який контролює правильну техніку виконання вправ, слідкує за програмою та навантаженням, і підтримує вас на кожному кроці до повноцінного відновлення!

 

Такий формат дає зрозумілий маршрут: від болю і скутості — до здорової спини та вільного руху.

 

Записатися на лікування хребта і спини

Відкладаючи лікування спини, біль може ставати сильнішим, провокувати загострення і появу захворювань, таких як грижі та протрузії, заважати рухатись вільно, і головне: повертатися частіше.

Ми працюємо у Києві, Львові та Ірпені.

На консультації ми допоможемо знайти причину, та усунути її щоб біль не повертався, а не просто тимчасово зняти симптоми. 

Тож, ви отримаєте не просто план занять, а зрозумілий прогноз і супровід фахівця протягом усього курсу, за що не потрібно доплачувати! Залишайте заявку на консультацію та зробіть перший крок до здорового тіла та спини без болю вже сьогодні.

Записатися на прийом

Результати лікування хребта і спини

Біль в поперекуПорушення постави

33 років / 9 міс. занять

Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂 Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Деформація стопПорушення постави

14 років / 20 занять

Скарги:Порушення постави. М’язово-тонічний синдром. Деформація стопи.
Відгук:Заняття в Здоровому Русі подобаються. Маю хороше самопочуття. Відчуваю покращення, які стосуються спини та м’язів. Вдячна за результат!
Біль в поперекуБіль по нозіКила диску L5-S1

23 років / 1,5 року занять

Скарги:Кила диска L5–S1, біль у попереку та по нозі. Значне обмеження рухливості: неможливість нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, підняти ліву ногу. Виражена кульгавість, труднощі під час тривалого сидіння, стояння та ходьби.
Відгук:Звернулася у «Здоровий Рух» з наступною проблемою: постійний біль у попереку, протрузія міжхребцевого диска, що тиснула на нерв, через що були спазм та біль у лівій гомілці. Я навіть не могла нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, не могла підняти ліву ногу, через що дуже помітно кульгала. Загалом це все дуже обмежувало рух: не могла довго сидіти, стояти чи ходити. У висновках МРТ та деякі лікарі рекомендували операцію, але, на щастя, я вирішила спробувати кінезітерапію. Зараз грижа зменшилася майже удвічі! Нормально ходжу, можу нахилятися та діставати руками до підлоги, можу нормально провести активний день. Заняття у залі завжди проходять з тренером, вправи коригуються залежно від мого самопочуття, і головне, що все це має величезний ефект! Дякую «Здоровому Руху» 💚
Біль в колінахБіль в поперекуБіль в суглобах

48 років / 36 занять

Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂 Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Біль в плечі

51 років / 12 занять

Скарги:Біль та обмеження рухливості в плечовому суглобі. Права рука працювала неповноцінно, виникали труднощі навіть під час одягання.
Відгук:Прийшов у центр «Здоровий Рух» з гіпертонічною хворобою та діагнозом ожиріння. Початок занять був дуже складним, і декілька разів мав намір більше не йти до зали, оскільки після заняття доволі тяжко переносив навантаження. Наполегливість реабілітолога не дозволила мені скласти руки (за що йому окреме дякую!). Коли фізичний стан покращився і про ожиріння та гіпертонію вже й забув, то поступово, з допомогою реабілітолога, за індивідуальною програмою, яка змінювалася та прописувалася персонально під мене і, що дуже важливо, навіть під мій фізичний стан на момент заняття, а іноді змінювалася вже й у процесі заняття, почали виправляти недоліки, які раніше були набуті внаслідок різноманітних травм. Права рука працювала неповноцінно, бо мав проблеми з плечем. Навіть одягатися було складно через біль та обмеження рухливості в плечі. Та, на щастя, виявляється, що можна позбутися подібних проблем без пігулок, операцій та різноманітних мазей. При значному фізичному навантаженні іноді відчувається біль у плечі, але рухливість значно покращилася. Рекомендую центр «Здоровий Рух» усім своїм знайомим. P.S. Окрім фізичної реабілітації, у центрі панує ще й дружня атмосфера. P.P.S. Про фаховість реабілітологів може говорити той факт, що одного разу діагностували в мене запалення апендикса, і в цей же день мене хірурги прооперували в медзакладі.

Найчастіші запитання

За внутрішньою статистикою центрів, мінімальний термін відновлення становить 3 місяці. Однак, рекомендації щодо приблизного терміну відновлення встановлюється індивідуально фахівцем після консультації.

Так, але тільки після огляду. Ми зменшуємо навантаження і підбираємо вправи під гострий стан.

Масаж розслабляє м’язи на короткий час. Кінезітерапія вчить м’язи знову правильно працювати і тримати хребет.

Гострі інфекції, висока температура, свіжі травми без дозволу лікаря, тяжкі стани серця, різке загострення неврологічних симптомів, та онкологія.

Ні, записатися можна самостійно. Але якщо у вас є МРТ, КТ чи висновки лікаря, ви можете взяти їх з собою на консультацію.

Що лікуємо?

Оберіть розділ, який максимально описує вашу хворобу, та перейдіть далі за посиланням, щоб детальніще вивчити свою проблему

Хребет

Біль у спині та хребті може бути сигналом перенапруження м’язів, порушень постави, обмеження рухливості чи інших проблем опорно-рухового апарату. Без своєчасної уваги ці симптоми можуть посилюватися, обмежувати рухливість і впливати на якість життя.

Детальніше
Суглоби

Біль у суглобах може виникати через перевантаження, травми, запальні процеси, обмеження рухливості або порушення роботи опорно-рухового апарату. Ігнорування симптомів може призводити до посилення болю, скутості та поступового обмеження рухливості.

Детальніше
Порушення постави

Порушення постави може виникати через слабкість або дисбаланс м’язів, малорухливий спосіб життя, неправильні рухові звички чи тривале статичне навантаження. З часом це може спричиняти біль у спині та шиї, втому, скутість і обмеження рухливості.

Чекаємо на Вас ‍в центрах “Здоровий Рух”

Оберіть локацію, що підходить найкраще саме для вас

Оберіть країну:
Оберіть місто:
Оберіть місто:
Оберіть місто:

Досить терпіти біль Запишіться на консультацію до наших фахівців

Розкажіть про свою проблему — ми проконсультуємо вас по всіх питаннях, які вас цікавлять

Записатись на консультацію