Лівобережна
Тараса Шевченко
Позняки
м.Ірпінь
Поперекова грижа є однією з найпоширеніших причин хронічного болю в спині, оніміння ноги та обмеження рухливості.
Багато людей роками намагаються впоратися з проблемою за допомогою знеболювальних препаратів, проте це лише тимчасово полегшує симптоми.
Сучасний підхід до лікування грижі поперекового відділу хребта передбачає не лише боротьбу з болем, а й усунення причин, які призвели до пошкодження міжхребцевого диска.
Грижа поперекового відділу: чому нижня частина спини страждає найбільше?
Поперековий відділ щодня витримує найбільше навантаження серед усіх сегментів хребта. Саме на нього припадає вага верхньої частини тіла під час ходьби, сидіння, нахилів і піднімання важких предметів.
Між хребцями розташовані міжхребцеві диски, які виконують роль природних амортизаторів. З часом через перевантаження, малорухливий спосіб життя або порушення роботи м’язів диск починає втрачати еластичність. Спочатку формується протрузія, а при подальшому пошкодженні фіброзного кільця виникає грижа.
Під час утворення грижі частина пульпозного ядра виходить за межі диска та може подразнювати або здавлювати нервові структури. Саме тому грижа в поперековому відділі хребта часто супроводжується не лише болем у спині, а й симптомами з боку нижніх кінцівок.
Найчастіше поперекові грижі виникають на рівнях L4-L5 та L5-S1 — ділянках, які зазнають максимального механічного навантаження протягом життя.
Грижа попереково-крижового відділу хребта зазвичай формується поступово під впливом кількох факторів одночасно.
До основних причин належать:
- малорухливий спосіб життя;
- тривала сидяча робота;
- регулярне піднімання важких предметів;
- надмірні фізичні навантаження;
- порушення постави;
- слабкість м’язового корсета;
- надмірна вага;
- травми спини;
- остеохондроз;
- вікові дегенеративні зміни.
Особливість міжхребцевих дисків полягає в тому, що вони не мають власних кровоносних судин. Їхнє живлення залежить від роботи навколишніх м’язів та рухової активності людини. Коли глибокі м’язи спини слабшають, а частина м’язів постійно перебуває у спазмі, навантаження на диск розподіляється нерівномірно, що створює умови для його пошкодження.
Симптоми грижі поперекового відділу хребта можуть поступово наростати або виникати досить різко після фізичного навантаження.
Найчастіше пацієнтів турбують:
- біль у попереку;
- біль, що віддає в сідницю або ногу;
- відчуття прострілів під час руху;
- оніміння нижніх кінцівок;
- поколювання або печіння в нозі;
- слабкість у м’язах ноги;
- скутість рухів;
- складність при нахилах та поворотах корпусу.
У деяких випадках біль може поширюватися по ходу сідничного нерва аж до стопи. Саме тому багато пацієнтів звертаються за допомогою вже тоді, коли проблема починає впливати на ходу, працездатність та якість життя.
Багато людей сприймають операцію як єдиний спосіб позбутися грижі. Насправді значна частина пацієнтів успішно проходить консервативне лікування без хірургічного втручання.
Операція усуває компресію нервових структур і видаляє частину пошкодженого диска, яка викликає симптоми. Проте причини розвитку захворювання при цьому часто залишаються незмінними. Слабкі м’язи попереку, порушення постави, неправильний розподіл навантаження та хронічні м’язові спазми продовжують впливати на хребет навіть після втручання.
Саме тому після операції пацієнтам все одно необхідна якісна фізична реабілітація для відновлення функції хребта та профілактики повторних проблем.
Крім того, організм має власні механізми відновлення. Сучасні дослідження показують, що в багатьох випадках можливе природне зменшення об’єму грижі — процес, який називається резорбцією.
Резорбція — це природний механізм, за якого організм поступово зменшує об’єм грижі завдяки роботі власної імунної системи. Покращення кровообігу, відновлення нормальної роботи м’язів та зниження надмірного навантаження на поперековий відділ створюють сприятливі умови для запуску цих процесів. Саме тому сучасна фізична терапія спрямована не лише на зменшення болю, а й на підтримку природних механізмів відновлення хребта.
Остаточне рішення щодо необхідності операції завжди має приймати лікар після комплексного обстеження.
У центрі «Здоровий рух» лікування грижі поперекового відділу хребта базується на принципах кінезітерапії — відновлення через правильно підібраний рух.
Індивідуальна програма занять допомагає:
- зменшити больовий синдром;
- усунути м’язові спазми;
- покращити кровообіг у зоні ураження;
- зміцнити глибокі м’язи спини;
- зменшити навантаження на міжхребцеві диски;
- покращити рухливість;
- знизити ризик рецидивів.
Особливу роль відіграють декомпресійні тренажери, які дозволяють працювати з хребтом без надмірного осьового навантаження. Завдяки цьому створюються сприятливі умови для відновлення тканин та підтримки природних процесів резорбції грижі.
Лікування в центрі «Здоровий рух» починається з консультації та аналізу результатів МРТ, висновків лікарів та попередніх обстежень.
Після цього проводиться міофасціальна діагностика, яка дозволяє оцінити стан м’язів, суглобів і рухових патернів. Також пацієнт проходить пробне заняття під контролем фізичного терапевта.
На основі отриманих даних складається індивідуальна програма лікування, яка може включати:
- заняття на декомпресійних тренажерах;
- лікувальні вправи;
- масаж тригерних точок;
- кінезіотейпування;
- інші допоміжні методики реабілітації.
Усі заняття проходять під постійним контролем спеціаліста, який коригує навантаження та відстежує динаміку відновлення.
Запишіться на прийом та поверніть собі свободу рухів та впевнену ходу
Не дозволяйте грижі попереку обмежувати ваше життя, заважати працювати, подорожувати та насолоджуватися рухом. У центрах «Здоровий рух» ми допомагаємо пацієнтам відновлювати функцію хребта, зменшувати біль і повертатися до активного життя без операції.
Ми працюємо у Києві, Львові та Ірпені.
Запишіться на консультацію вже сьогодні, щоб пройти діагностику, дізнатися вартість програми лікування та отримати персональний план відновлення.
Подаруйте своєму хребту шанс на природне одужання та поверніть собі свободу рухів упевненим і безпечним шляхом.
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Порушення постави. М’язово-тонічний синдром. Деформація стопи.
Відгук:Заняття в Здоровому Русі подобаються. Маю хороше самопочуття. Відчуваю покращення, які стосуються спини та м’язів. Вдячна за результат!
Скарги:Кила диска L5–S1, біль у попереку та по нозі. Значне обмеження рухливості: неможливість нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, підняти ліву ногу. Виражена кульгавість, труднощі під час тривалого сидіння, стояння та ходьби.
Відгук:Звернулася у «Здоровий Рух» з наступною проблемою: постійний біль у попереку, протрузія міжхребцевого диска, що тиснула на нерв, через що були спазм та біль у лівій гомілці. Я навіть не могла нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, не могла підняти ліву ногу, через що дуже помітно кульгала. Загалом це все дуже обмежувало рух: не могла довго сидіти, стояти чи ходити. У висновках МРТ та деякі лікарі рекомендували операцію, але, на щастя, я вирішила спробувати кінезітерапію.
Зараз грижа зменшилася майже удвічі! Нормально ходжу, можу нахилятися та діставати руками до підлоги, можу нормально провести активний день.
Заняття у залі завжди проходять з тренером, вправи коригуються залежно від мого самопочуття, і головне, що все це має величезний ефект! Дякую «Здоровому Руху» 💚
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Сколіотична постава, гіперлордоз та сутулість. Періодичний біль у попереку. Синдром Шпренгеля.
Відгук:Дякую Здоровому Руху 💚
Скарги:Біль між лопатками та у верхній частині трапецієподібного м’яза. Періодичний біль у попереку. Порушення постави, сколіотична постава.
Відгук:Вдячна за результат!
Скарги:Біль та обмеження рухливості в плечовому суглобі. Права рука працювала неповноцінно, виникали труднощі навіть під час одягання.
Відгук:Прийшов у центр «Здоровий Рух» з гіпертонічною хворобою та діагнозом ожиріння. Початок занять був дуже складним, і декілька разів мав намір більше не йти до зали, оскільки після заняття доволі тяжко переносив навантаження. Наполегливість реабілітолога не дозволила мені скласти руки (за що йому окреме дякую!).
Коли фізичний стан покращився і про ожиріння та гіпертонію вже й забув, то поступово, з допомогою реабілітолога, за індивідуальною програмою, яка змінювалася та прописувалася персонально під мене і, що дуже важливо, навіть під мій фізичний стан на момент заняття, а іноді змінювалася вже й у процесі заняття, почали виправляти недоліки, які раніше були набуті внаслідок різноманітних травм.
Права рука працювала неповноцінно, бо мав проблеми з плечем. Навіть одягатися було складно через біль та обмеження рухливості в плечі. Та, на щастя, виявляється, що можна позбутися подібних проблем без пігулок, операцій та різноманітних мазей. При значному фізичному навантаженні іноді відчувається біль у плечі, але рухливість значно покращилася.
Рекомендую центр «Здоровий Рух» усім своїм знайомим.
P.S. Окрім фізичної реабілітації, у центрі панує ще й дружня атмосфера.
P.P.S. Про фаховість реабілітологів може говорити той факт, що одного разу діагностували в мене запалення апендикса, і в цей же день мене хірурги прооперували в медзакладі.
Найчастіші запитання про поперекову грижу
При протрузії міжхребцевий диск випинається, але зовнішні волокна фіброзного кільця залишаються без повного розриву. При грижі відбувається пошкодження фіброзного кільця з виходом частини вмісту диска за його межі.
Грижа поперекового відділу може супроводжуватися болем у попереку, скутістю, болем із поширенням у сідницю або ногу, поколюванням чи онімінням. При впливі на нервові структури також може виникати слабкість окремих м’язів ноги.
Грижа може подразнювати або здавлювати нервові корінці попереково-крижового відділу. Через це біль та інші неприємні відчуття можуть поширюватися від попереку в сідницю, стегно, гомілку або стопу.
У багатьох випадках лікування грижі поперекового відділу починають без операції — з медикаментозної терапії за призначенням лікаря та фізичної реабілітації. Тактика залежить від симптомів, результатів обстежень і неврологічного стану.
Так, кінезітерапія є ефективним методом фізичної реабілітації при грижі поперекового відділу хребта. Вона допомагає зменшити біль, покращити рухливість, зміцнити м’язи та зменшити надмірне навантаження на хребет. Водночас при виражених неврологічних порушеннях можуть бути показання до оперативного лікування.
Оперативне лікування може розглядатися при виражених або прогресуючих неврологічних порушеннях, значному здавленні нервових структур або коли інші методи лікування не дають достатнього результату. Необхідність операції визначає лікар після обстеження та оцінки стану пацієнта.
Ні, це не обов’язково. Якщо МРТ вже проводилося, його результати враховуються під час консультації та складання програми лікування. Необхідність проведення нового або додаткового обстеження визначається індивідуально.
u003cspan style=u0022font-weight: 400;u0022u003eТривалість курсу залежить від симптомів, стану хребта, фізичної підготовки та реакції організму на навантаження. Орієнтовний термін відновлення визначається індивідуально після консультації, діагностики та пробного заняття.u003c/spanu003e
Що лікуємо?
Оберіть розділ, який максимально описує вашу хворобу, та перейдіть далі за посиланням, щоб детальніще вивчити свою проблему
Хребет
Біль у спині та хребті може бути сигналом перенапруження м’язів, порушень постави, обмеження рухливості чи інших проблем опорно-рухового апарату. Без своєчасної уваги ці симптоми можуть посилюватися, обмежувати рухливість і впливати на якість життя.
Дорсопатія
- Поперекового відділу
- Шийного відділу
- Грудного відділу
Суглоби
Біль у суглобах може виникати через перевантаження, травми, запальні процеси, обмеження рухливості або порушення роботи опорно-рухового апарату. Ігнорування симптомів може призводити до посилення болю, скутості та поступового обмеження рухливості.
Порушення постави
Порушення постави може виникати через слабкість або дисбаланс м’язів, малорухливий спосіб життя, неправильні рухові звички чи тривале статичне навантаження. З часом це може спричиняти біль у спині та шиї, втому, скутість і обмеження рухливості.
Чекаємо на Вас в центрах “Здоровий Рух”
Оберіть локацію, що підходить найкраще саме для вас
Оберіть країну:
Оберіть місто:
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ТАРАСА ШЕВЧЕНКА
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. Позняки
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ м. Голосіївська
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ЖИТОМИРСКАЯ
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ метро Оболонь
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ІРПІНЬ
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ Зал м. Львів на Чорновола
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ Зал м. Львів на Стрийській ЖК "Леви Міста"
Оберіть місто:
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ВАРШАВА
Оберіть місто:
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ДУБАЙ
Досить терпіти біль Запишіться на консультацію до наших фахівців
Розкажіть про свою проблему — ми проконсультуємо вас по всіх питаннях, які вас цікавлять
Записатись на консультацію