Лівобережна
Тараса Шевченко
Позняки
м.Ірпінь
Артроз колінного суглоба, або гонартроз, — одне з найпоширеніших захворювань опорно-рухового апарату, яке супроводжується болем, скутістю та поступовим обмеженням рухливості.
Спочатку дискомфорт виникає лише після тривалої ходьби чи фізичного навантаження, але без лікування захворювання поступово прогресує, а звичні рухи стають дедалі складнішими.
Сучасне лікування артрозу коліна спрямоване не лише на тимчасове полегшення болю, а й на відновлення правильної роботи суглоба.
У центрі кінезітерапії «Здоровий рух» основою лікування є індивідуально підібрані фізичні вправи, які допомагають зменшити навантаження на коліно, покращити його функцію та уповільнити розвиток захворювання.
Що таке гонартроз?
Гонартроз — це дегенеративне захворювання колінного суглоба, при якому поступово змінюється не лише суглобовий хрящ, а й інші структури суглоба: кісткова тканина, суглобова капсула, зв’язки та навколишні м’язи.
У здоровому коліні хрящ забезпечує плавне ковзання суглобових поверхонь і рівномірно розподіляє навантаження під час руху. Коли його структура починає змінюватися, суглоб гірше переносить повсякденні навантаження. Через це виникають біль, скутість і поступове обмеження рухів.
Водночас артроз колінного суглоба не варто сприймати лише як «стирання хряща». На самопочуття людини значно впливає стан м’язів, які стабілізують коліно.
Якщо вони слабшають або працюють неправильно, навантаження на суглоб збільшується, що може прискорювати розвиток гонартрозу.
Найчастіше артроз виникає не через одну причину, а внаслідок поєднання кількох факторів.
До основних причин розвитку гонартрозу належать:
- вікові зміни суглобового хряща;
- надлишкова маса тіла;
- травми коліна або менісків;
- інтенсивні фізичні навантаження чи важка фізична праця;
- малорухливий спосіб життя;
- слабкість м’язів стегна та сідниць;
- порушення постави та біомеханіки ходи;
- спадкова схильність.
Часто людина починає відчувати біль лише тоді, коли суглоб уже тривалий час працював із перевантаженням. Саме тому важливо не лише усунути симптоми, а й знайти причину, через яку коліно постійно отримує надмірне навантаження.
Ознаки захворювання зазвичай наростають поступово. Спочатку вони майже не заважають повсякденному життю, але з часом можуть значно обмежувати фізичну активність.
Основні симптоми артрозу колінного суглоба:
- біль під час ходьби, бігу або підйому сходами;
- скутість після сну чи тривалого сидіння;
- хрускіт або клацання під час рухів;
- набряк коліна після навантаження;
- зменшення обсягу рухів;
- відчуття нестійкості в суглобі;
- швидка втома ніг.
Якщо біль виникає регулярно або стає сильнішим, не варто чекати, поки він мине самостійно. Чим раніше розпочати лікування, тим більше шансів зберегти правильну функцію суглоба.
Гонартроз розвивається поступово й умовно поділяється на три стадії.
І стадія. Після навантаження з’являється дискомфорт або незначний біль. Після відпочинку симптоми зазвичай зникають, а рухливість суглоба майже не порушена.
ІІ стадія. Біль виникає частіше та триває довше. Людині стає складніше ходити сходами, присідати чи довго перебувати на ногах. Може з’являтися характерний хрускіт і ранкова скутість.
ІІІ стадія. Біль турбує навіть у спокої. Рухливість коліна значно обмежується, змінюється хода, а повсякденні справи виконувати дедалі важче.
На першій і другій стадіях правильно підібрана фізична реабілітація допомагає покращити функцію суглоба та сповільнити прогресування захворювання.
Мазі, знеболювальні препарати чи внутрішньосуглобові ін’єкції можуть тимчасово зменшити біль або запалення. У багатьох випадках вони є важливою частиною лікування, якщо їх призначає лікар. Проте вони не усувають причину перевантаження колінного суглоба.
Суглобовий хрящ не має власних кровоносних судин. Його живлення відбувається завдяки синовіальній рідині, яка краще циркулює під час руху. Саме тому помірна фізична активність має велике значення для здоров’я суглоба.
Якщо через біль людина починає менше рухатися, м’язи слабшають, навантаження на коліно ще більше зростає, а симптоми можуть посилюватися. Саме тому для довготривалого результату важливо не лише зменшити біль, а й відновити правильну роботу м’язів і суглоба.
У центрі «Здоровий рух» лікування починається з консультації фізичного терапевта. Спеціаліст оцінює рухливість суглоба, силу м’язів, особливості ходи, поставу та аналізує результати обстежень, якщо вони вже є.
Після цього складається індивідуальна програма реабілітації.
Вона може включати:
- індивідуальні заняття з кінезітерапії (вправи на спеціальних декомпресійних тренажерах);
- лікувальний масаж, кінезіотейпування або інші допоміжні методи реабілітації за показаннями;
- рекомендації щодо фізичної активності та домашніх вправ.
Мета лікування — зменшити біль, покращити рухливість суглоба, зміцнити м’язи та повернути людині можливість рухатися без страху перед навантаженням.
На першій і другій стадіях артрозу кінезітерапія допомагає зменшити біль, покращити рухливість колінного суглоба, зміцнити м’язи, відновити правильний розподіл навантаження під час руху та покращити живлення суглобового хряща. У багатьох випадках це дозволяє сповільнити або навіть зупинити прогресування захворювання та надовго зберегти активність без оперативного втручання.
Якщо ж ортопед-травматолог рекомендує ендопротезування, кінезітерапія є найкращим способом підготуватися до операції. Вона допомагає не лише зміцнити м’язи, покращити рухливість і забезпечити необхідну фізичну витривалість, а й створити кращі умови для відновлення після операції.
Запис на консультацію в центрі кінезітерапії «Здоровий рух»
Артроз колінного суглоба не минає самостійно, але своєчасне лікування допомагає довше зберігати активність і свободу рухів.
У центрах кінезітерапії «Здоровий рух» для кожного пацієнта складається індивідуальна програма реабілітації з урахуванням стадії захворювання, фізичного стану та способу життя.
Ми працюємо у Києві, Львові та Ірпені.
Не поспішайте із заміною суглоба — дайте коліну шанс на природне відновлення.
Запишіться на консультацію, дізнайтеся актуальну ціну лікування та отримайте професійний план відновлення саме для вашого випадку.
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Порушення постави. М’язово-тонічний синдром. Деформація стопи.
Відгук:Заняття в Здоровому Русі подобаються. Маю хороше самопочуття. Відчуваю покращення, які стосуються спини та м’язів. Вдячна за результат!
Скарги:Кила диска L5–S1, біль у попереку та по нозі. Значне обмеження рухливості: неможливість нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, підняти ліву ногу. Виражена кульгавість, труднощі під час тривалого сидіння, стояння та ходьби.
Відгук:Звернулася у «Здоровий Рух» з наступною проблемою: постійний біль у попереку, протрузія міжхребцевого диска, що тиснула на нерв, через що були спазм та біль у лівій гомілці. Я навіть не могла нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, не могла підняти ліву ногу, через що дуже помітно кульгала. Загалом це все дуже обмежувало рух: не могла довго сидіти, стояти чи ходити. У висновках МРТ та деякі лікарі рекомендували операцію, але, на щастя, я вирішила спробувати кінезітерапію.
Зараз грижа зменшилася майже удвічі! Нормально ходжу, можу нахилятися та діставати руками до підлоги, можу нормально провести активний день.
Заняття у залі завжди проходять з тренером, вправи коригуються залежно від мого самопочуття, і головне, що все це має величезний ефект! Дякую «Здоровому Руху» 💚
Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂
Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Скарги:Сколіотична постава, гіперлордоз та сутулість. Періодичний біль у попереку. Синдром Шпренгеля.
Відгук:Дякую Здоровому Руху 💚
Скарги:Біль між лопатками та у верхній частині трапецієподібного м’яза. Періодичний біль у попереку. Порушення постави, сколіотична постава.
Відгук:Вдячна за результат!
Скарги:Біль та обмеження рухливості в плечовому суглобі. Права рука працювала неповноцінно, виникали труднощі навіть під час одягання.
Відгук:Прийшов у центр «Здоровий Рух» з гіпертонічною хворобою та діагнозом ожиріння. Початок занять був дуже складним, і декілька разів мав намір більше не йти до зали, оскільки після заняття доволі тяжко переносив навантаження. Наполегливість реабілітолога не дозволила мені скласти руки (за що йому окреме дякую!).
Коли фізичний стан покращився і про ожиріння та гіпертонію вже й забув, то поступово, з допомогою реабілітолога, за індивідуальною програмою, яка змінювалася та прописувалася персонально під мене і, що дуже важливо, навіть під мій фізичний стан на момент заняття, а іноді змінювалася вже й у процесі заняття, почали виправляти недоліки, які раніше були набуті внаслідок різноманітних травм.
Права рука працювала неповноцінно, бо мав проблеми з плечем. Навіть одягатися було складно через біль та обмеження рухливості в плечі. Та, на щастя, виявляється, що можна позбутися подібних проблем без пігулок, операцій та різноманітних мазей. При значному фізичному навантаженні іноді відчувається біль у плечі, але рухливість значно покращилася.
Рекомендую центр «Здоровий Рух» усім своїм знайомим.
P.S. Окрім фізичної реабілітації, у центрі панує ще й дружня атмосфера.
P.P.S. Про фаховість реабілітологів може говорити той факт, що одного разу діагностували в мене запалення апендикса, і в цей же день мене хірурги прооперували в медзакладі.
Найчастіші запитання про артроз колінного суглоба
Артроз колінного суглоба (гонартроз) — це захворювання, при якому поступово змінюються суглобовий хрящ та інші структури коліна. Найчастіше він розвивається через поєднання кількох факторів: вікових змін, надлишкової маси тіла, перенесених травм, малорухливого способу життя, надмірних фізичних навантажень або слабкості м’язів, які стабілізують колінний суглоб.
Першими проявами артрозу зазвичай є біль після фізичного навантаження, дискомфорт під час підйому або спуску сходами, ранкова скутість, хрускіт у коліні та відчуття скутості після тривалого сидіння. Якщо ці симптоми повторюються, варто звернутися до спеціаліста, не чекаючи їх посилення.
Багато залежить від стадії захворювання. На ранніх етапах своєчасне лікування допомагає значно зменшити біль, покращити функцію суглоба, сповільнити або навіть зупинити прогресування артрозу. На пізніших стадіях лікування спрямоване на збереження рухливості, покращення якості життя та, за можливості, відтермінування оперативного втручання.
Так. Кінезітерапія допомагає зміцнити м’язи, які підтримують колінний суглоб, покращити його рухливість, відновити правильний розподіл навантаження під час ходьби та зменшити больові відчуття. Програму вправ фізичний терапевт підбирає індивідуально з урахуванням стадії артрозу та фізичного стану пацієнта.
При артрозі рекомендуються вправи, які зміцнюють м’язи без надмірного навантаження на суглоб. Найкращий варіант — індивідуально підібрана програма кінезітерапії. Самостійно виконувати інтенсивні вправи, стрибки, біг по твердому покриттю або тренування через сильний біль не рекомендується, оскільки це може збільшити навантаження на коліно.
Так, якщо вправи підібрані відповідно до стану суглоба та виконуються під контролем фізичного терапевта. Правильно дозоване навантаження допомагає зменшити біль, покращити рухливість і підтримати правильну функцію колінного суглоба.
Найкращих результатів вдається досягти на першій і другій стадіях артрозу, коли можна уповільнити або навіть зупинити прогресування захворювання. Водночас реабілітація залишається важливою і на третій стадії, оскільки допомагає покращити фізичний стан, підготуватися до ендопротезування та створити кращі умови для відновлення після операції.
Тривалість курсу залежить від стадії артрозу, рівня фізичної підготовки та індивідуальних особливостей пацієнта. Перші позитивні зміни багато людей помічають уже протягом перших тижнів регулярних занять. Для досягнення стійкого результату важливо дотримуватися рекомендацій фізичного терапевта та підтримувати фізичну активність після завершення основного курсу.
Що лікуємо?
Оберіть розділ, який максимально описує вашу хворобу, та перейдіть далі за посиланням, щоб детальніще вивчити свою проблему
Хребет
Інфо про болі в цій області та потенціальні проблеми. Коротко, в 3-4 рядки максимум, щоб не було забагато
Міжхребцева грижа
- Поперекового відділу
- Шийного відділу
- Грудного відділу
Протрузія
- Поперекового відділу
- Шийного відділу
- Грудного відділу
Остеохондроз
- Поперекового відділу
- Шийного відділу
- Грудного відділу
Дорсопатія
- Поперекового відділу
- Шийного відділу
- Грудного відділу
Суглоби
Інфо про болі в цій області та потенціальні проблеми. Коротко, в 3-4 рядки максимум, щоб не було забагато
Порушення постави
Інфо про болі в цій області та потенціальні проблеми. Коротко, в 3-4 рядки максимум, щоб не було забагато
Чекаємо на Вас в центрах “Здоровий Рух”
Оберіть локацію, що підходить найкраще саме для вас
Оберіть країну:
Оберіть місто:
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ТАРАСА ШЕВЧЕНКА
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. Позняки
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ м. Голосіївська
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ЖИТОМИРСКАЯ
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ метро Оболонь
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ІРПІНЬ
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ Зал м. Львів на Чорновола
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ Зал м. Львів на Стрийській ЖК "Леви Міста"
Оберіть місто:
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ВАРШАВА
Оберіть місто:
ОЗДОРОВЧИЙ ЦЕНТР КІНЕЗІТЕРАПІЇ ЗДОРОВИЙ РУХ ЗАЛ М. ДУБАЙ
Досить терпіти біль Запишіться на консультацію до наших фахівців
Розкажіть про свою проблему — ми проконсультуємо вас по всіх питаннях, які вас цікавлять
Записатись на консультацію