Лікування остеохондрозу поперекового відділу хребта

Записатися на консультацію
Поперековий остеохондроз — одна з найчастіших причин болю в нижній частині спини.
Поперековий остеохондроз — одна з найчастіших причин болю в нижній частині спини.

Саме поперек щодня витримує найбільше навантаження під час ходьби, піднімання предметів, роботи та занять спортом. Коли міжхребцеві диски поступово втрачають свої властивості, з’являються біль, скутість рухів і дискомфорт, які можуть суттєво обмежувати повсякденну активність.

У центрі кінезітерапії «Здоровий рух» лікування остеохондрозу грудного відділу спрямоване на зменшення болю, покращення рухливості хребта та відновлення правильної роботи м’язів, які підтримують грудний відділ.

Поперековий остеохондроз: чому виникає біль у нижній частині спини?

Остеохондроз поперекового відділу хребта — це дегенеративні зміни міжхребцевих дисків і навколишніх структур поперекового відділу.

 

Міжхребцеві диски працюють як природні амортизатори, рівномірно розподіляючи навантаження під час руху. Коли вони поступово втрачають еластичність і висоту, навантаження на суглоби, зв’язки та м’язи збільшується.

 

Через це виникає м’язовий спазм, обмежується рухливість попереку, а подразнення навколишніх тканин може викликати біль. У деяких випадках він поширюється в сідницю або ногу.

Поперековий остеохондроз: чому виникає біль у нижній частині спини?

Найчастіше захворювання розвивається поступово під впливом кількох факторів.

Основними причинами є:

  • малорухливий спосіб життя;
  • тривала сидяча робота;
  • слабкість м’язів спини та живота;
  • регулярне піднімання важких предметів;
  • порушення постави;
  • плоскостопість;
  • надлишкова маса тіла;
  • травми хребта;
  • вікові зміни.

Якщо м’язовий корсет недостатньо підтримує поперековий відділ, навантаження на міжхребцеві диски поступово збільшується, що сприяє розвитку дегенеративних змін.

На ранніх стадіях людина може відчувати лише незначний дискомфорт після фізичного навантаження або тривалого сидіння.

Згодом можуть з’явитися:

  • біль у попереку;
  • скутість рухів;
  • відчуття напруження м’язів;
  • біль, що поширюється в сідницю або ногу;
  • оніміння чи поколювання нижніх кінцівок;
  • посилення болю під час нахилів або піднімання важких предметів;
  • різкий «простріл» у попереку.

Якщо симптоми повторюються регулярно, не варто чекати їхнього посилення. Своєчасне лікування допомагає зменшити ризик прогресування захворювання.

Під час сильного болю короткочасне обмеження навантаження може бути необхідним, однак тривалий ліжковий режим або постійне носіння жорстких корсетів не усувають причину проблеми.

Навпаки, без регулярної роботи м’язи поступово слабшають і втрачають здатність підтримувати хребет. Через це навантаження на міжхребцеві диски ще більше збільшується.

Саме тому після завершення гострого періоду важливо поступово повертатися до фізичної активності за рекомендаціями спеціаліста.

Кінезітерапія допомагає зміцнити м’язовий корсет, покращити рухливість поперекового відділу та нормалізувати розподіл навантаження на хребет.

Індивідуально підібрані вправи виконуються на спеціальних декомпресійних тренажерах, що дозволяють тренувати м’язи без надмірного навантаження на поперек.

Поступово зменшується м’язовий спазм, покращується рухливість, а регулярні заняття сприяють нормальному кровообігу в навколишніх тканинах і живленню міжхребцевих дисків.

Лікування починається з консультації фізичного терапевта та функціональної діагностики. Спеціаліст оцінює рухливість поперекового відділу, силу м’язів, поставу та результати обстежень, якщо вони вже є.

Після цього складається індивідуальна програма реабілітації.

Вона може включати:

  • індивідуальні заняття з кінезітерапії (вправи на спеціальних декомпресійних тренажерах);
  • лікувальний масаж, кінезіотейпування або інші допоміжні методи реабілітації за показаннями;
  • рекомендації щодо фізичної активності та домашніх вправ.

Мета лікування — зменшити біль, покращити рухливість поперекового відділу хребта, зміцнити м’язи та повернути людині можливість рухатися без дискомфорту.

Запишіться на консультацію та поверніть силу своїй спині

Не дозволяйте болю в попереку обмежувати ваше життя. Чим раніше розпочати реабілітацію, тим більше шансів відновити нормальну функцію хребта та уникнути прогресування захворювання.

Ми працюємо у Києві, Львові та Ірпені.

Запишіться на консультацію, дізнайтеся актуальну ціну лікування та зробіть перший крок до життя без болю в попереку.

У центрах кінезітерапії «Здоровий рух» для кожного пацієнта складається індивідуальна програма лікування з урахуванням стану хребта, фізичної підготовки та способу життя.

Записатися на прийом

Результати лікування поперекового остеохондрозу

Біль в поперекуПорушення постави
Харін Сергій

33 років / 9 міс. занять

Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂 Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Деформація стопПорушення постави
Братанич Соля

14 років / 20 занять

Скарги:Порушення постави. М’язово-тонічний синдром. Деформація стопи.
Відгук:Заняття в Здоровому Русі подобаються. Маю хороше самопочуття. Відчуваю покращення, які стосуються спини та м’язів. Вдячна за результат!
Біль в поперекуБіль по нозіКила диску L5-S1
Січкар Тетяна

23 років / 1,5 року занять

Скарги:Кила диска L5–S1, біль у попереку та по нозі. Значне обмеження рухливості: неможливість нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, підняти ліву ногу. Виражена кульгавість, труднощі під час тривалого сидіння, стояння та ходьби.
Відгук:Звернулася у «Здоровий Рух» з наступною проблемою: постійний біль у попереку, протрузія міжхребцевого диска, що тиснула на нерв, через що були спазм та біль у лівій гомілці. Я навіть не могла нахилитися вперед, щоб взутися чи одягнути шкарпетки, не могла підняти ліву ногу, через що дуже помітно кульгала. Загалом це все дуже обмежувало рух: не могла довго сидіти, стояти чи ходити. У висновках МРТ та деякі лікарі рекомендували операцію, але, на щастя, я вирішила спробувати кінезітерапію. Зараз грижа зменшилася майже удвічі! Нормально ходжу, можу нахилятися та діставати руками до підлоги, можу нормально провести активний день. Заняття у залі завжди проходять з тренером, вправи коригуються залежно від мого самопочуття, і головне, що все це має величезний ефект! Дякую «Здоровому Руху» 💚
Біль в колінахБіль в поперекуБіль в суглобах
Скарбовійчук Тетяна

48 років / 36 занять

Скарги:Біль у попереку, зокрема після сну, тривалих прогулянок і фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя. Перенапруження м’язів попереку та передньої поверхні стегна, недостатня гнучкість задньої поверхні стегна, функціональний перекіс тазу.
Відгук:Займаюсь у центрі «Здоровий Рух» вже як 9 місяців. Прийшов із проблемою — постійний біль у попереку після сну, довгої прогулянки, незначного навантаження. Є декілька протрузій. Вже через деякий час почав відчувати себе набагато краще, тренування реально мені допомагають і планую продовжувати ходити і далі 🙂 Також окремо відзначу дуже приємний і ввічливий колектив 🙂
Біль в плечі
Юрій Тимченко

51 років / 12 занять

Скарги:Біль та обмеження рухливості в плечовому суглобі. Права рука працювала неповноцінно, виникали труднощі навіть під час одягання.
Відгук:Прийшов у центр «Здоровий Рух» з гіпертонічною хворобою та діагнозом ожиріння. Початок занять був дуже складним, і декілька разів мав намір більше не йти до зали, оскільки після заняття доволі тяжко переносив навантаження. Наполегливість реабілітолога не дозволила мені скласти руки (за що йому окреме дякую!). Коли фізичний стан покращився і про ожиріння та гіпертонію вже й забув, то поступово, з допомогою реабілітолога, за індивідуальною програмою, яка змінювалася та прописувалася персонально під мене і, що дуже важливо, навіть під мій фізичний стан на момент заняття, а іноді змінювалася вже й у процесі заняття, почали виправляти недоліки, які раніше були набуті внаслідок різноманітних травм. Права рука працювала неповноцінно, бо мав проблеми з плечем. Навіть одягатися було складно через біль та обмеження рухливості в плечі. Та, на щастя, виявляється, що можна позбутися подібних проблем без пігулок, операцій та різноманітних мазей. При значному фізичному навантаженні іноді відчувається біль у плечі, але рухливість значно покращилася. Рекомендую центр «Здоровий Рух» усім своїм знайомим. P.S. Окрім фізичної реабілітації, у центрі панує ще й дружня атмосфера. P.P.S. Про фаховість реабілітологів може говорити той факт, що одного разу діагностували в мене запалення апендикса, і в цей же день мене хірурги прооперували в медзакладі.

Найчастіші запитання про остеохондроз поперекового відділу хребта

Остеохондроз поперекового відділу хребта — це дегенеративні зміни міжхребцевих дисків і навколишніх структур поперекового відділу. Через це погіршується амортизаційна функція дисків, збільшується навантаження на суглоби, зв’язки та м’язи, що може викликати біль і обмеження рухів.

Найчастіше захворювання розвивається через малорухливий спосіб життя, тривале сидіння, слабкість м’язового корсета, піднімання важких предметів, порушення постави, плоскостопість, надлишкову масу тіла, травми або вікові зміни.

Основними симптомами є біль у попереку, скутість рухів, відчуття напруження м’язів, біль із поширенням у сідницю або ногу, оніміння чи поколювання нижніх кінцівок, а також різкі «простріли» під час руху або фізичного навантаження.

Через дегенеративні зміни міжхребцевих дисків і м’язовий спазм можуть подразнюватися нервові структури, що проходять поруч із хребтом. Саме тому біль іноді поширюється із попереку в сідницю або ногу.

У багатьох випадках правильно підібрана програма реабілітації допомагає значно зменшити біль, покращити рухливість попереку та повернутися до активного життя. Найкращих результатів можна досягти, якщо лікування розпочато на ранніх стадіях і пацієнт регулярно виконує рекомендації фізичного терапевта.

Так. Кінезітерапія допомагає зміцнити м’язовий корсет, покращити рухливість поперекового відділу хребта, зменшити м’язовий спазм і нормалізувати навантаження на міжхребцеві диски. Комплекс вправ підбирається індивідуально для кожного пацієнта.

Рекомендуються вправи, які покращують рухливість попереку та зміцнюють м’язи без різких рухів і надмірного навантаження. Самостійно виконувати інтенсивні силові вправи або займатися через сильний біль не рекомендується. Найбезпечніше тренуватися за індивідуальною програмою під контролем спеціаліста.

Тривалість лікування залежить від стадії захворювання, вираженості симптомів і фізичного стану пацієнта. Перші позитивні зміни багато людей помічають уже протягом перших тижнів регулярних занять, однак для досягнення стійкого результату важливо пройти повний курс реабілітації.

Що лікуємо?

Оберіть розділ, який максимально описує вашу хворобу, та перейдіть далі за посиланням, щоб детальніще вивчити свою проблему

Хребет

Інфо про болі в цій області та потенціальні проблеми. Коротко, в 3-4 рядки максимум, щоб не було забагато

Детальніше
Міжхребцева грижа
Протрузія
  • Поперекового відділу
  • Шийного відділу
  • Грудного відділу 
Остеохондроз
  • Поперекового відділу
  • Шийного відділу
  • Грудного відділу 
Дорсопатія
  • Поперекового відділу
  • Шийного відділу
  • Грудного відділу 
Суглоби 

Інфо про болі в цій області та потенціальні проблеми. Коротко, в 3-4 рядки максимум, щоб не було забагато

Детальніше
Порушення постави

Інфо про болі в цій області та потенціальні проблеми. Коротко, в 3-4 рядки максимум, щоб не було забагато

Детальніше

Чекаємо на Вас ‍в центрах “Здоровий Рух”

Оберіть локацію, що підходить найкраще саме для вас

Оберіть країну:
Оберіть місто:
Оберіть місто:
Оберіть місто:

Досить терпіти біль Запишіться на консультацію до наших фахівців

Розкажіть про свою проблему — ми проконсультуємо вас по всіх питаннях, які вас цікавлять

Записатись на консультацію